Benestar
L’avís de José Manuel Felices, radiòleg: «Mai et dutxis després de fer esport, aquest és el motiu»
Un conegut metge alerta del perill cardiovascular de ficar-se sota l'aigua just després d'entrenar
Todd VanKerkhoff, metge: «Si tens fills i feina, aquest és el mètode que has de seguir per guanyar força i múscul»
El doctor Todd VanKerkhoff dissenya un sistema d'alta intensitat adaptat a la manca de temps de pares i mares
El truc definitiu contra les rascades d’estiu: «Aquest estic és mà de sant per caminar durant hores»
Oblida't del dolor i la coïssor a les cuixes amb el producte estrella que arrasa a les xarxes socials
Channing Tatum, sobre el mètode amb què va perdre 28 quilos: «Feia dejuni fins a les 3 de la tarda i després dos àpats lleugers»
L'actor de Magic Mike revela la seva extrema i polèmica rutina de dejuni intermitent per aprimar-se ràpidament
Com estar més fort que mai als 45 anys amb només 5 canvis: «Aquesta versió de mi és més disciplinada»
La clau per activar el metabolisme a partir dels 40 anys és prioritzar la força i oblidar el cardio interminable
Un expert avisa del perill després de fer servir protector solar: frena el melanoma un 50%, però «la pell té memòria»
El perillós mite del to daurat: l'avís definitiu dels dermatòlegs que canviarà els teus hàbits sota el sol
Miguel Lordán, entrenador de les celebrities, sobre l’exercici clau a partir dels 40: «La millor és l’assedeta»
L'exercici definitiu a partir dels 40 que esculpeix glutis i crema greix sense sortir a córrer
Tres postures de ioga per recuperar el son perdut per la calor: el truc definitiu per vèncer el cansament
Descobreix com regular el sistema nerviós i refredar l'organisme de manera natural abans d'anar a dormir
L’expert en transformacions José Ruiz adverteix sobre l’entrenament: «La força ajuda a recuperar múscul i a augmentar la despesa energètica»
L'especialista alerta de la pèrdua de massa muscular a partir dels 30 anys i aposta per abandonar el cardio infinit
Les sabatilles de reixeta que han obsessionat la meva mare per la seva comoditat i preu: «Estan rebaixadíssimes»
El calçat transpirable i econòmic que triomfa entre les dones de més de 50 anys per evitar el dolor de peus a l'estiu