Benestar
Aurelio Rojas, cardiòleg, desvetlla: per què el colesterol total no és l’únic que importa
El reconegut cardiòleg Aurelio Rojas desvela els cinc paràmetres sanguinis que són clau per a la salut cardiovascular real.
El teu cabell està danyat pel sol? Irene Cáceres, biomèdica, revela l’impacte i la seva necessària reparació
Irene Cáceres, biomèdica, detalla l'agressió triple de l'estiu sobre el teu cabell i les claus per a una reparació efectiva i urgent.
Carme Noguera, la dona més longeva de Catalunya als seus 112 anys: «He menjat, dormit i treballat al món»
La Carme Noguera, nascuda a Olot el 1914, és un testimoni viu d'un segle d'història i canvis socials radicals.
Entrenadores coincideixen que si entrenes peses 3-4 dies a la setmana és suficient per obtenir millores en el cos
Experts en fitness desmenteixen la creença popular i confirmen que la clau és la qualitat i la recuperació muscular.
Isabel Cardoso, otorrinolaringòloga, adverteix dels riscos de l’aire condicionat per a la teva gola
La Dra. Isabel Cardoso detalla com aquest aliat estival pot causar danys a les cordes vocals i vies respiratòries.
Ni gimnàs ni bici: l’exercici inesperat que dispara la salut del teu cor i la circulació
Descobreix el gest quotidià i infravalorat que la ciència revela com a clau per a un sistema cardiovascular òptim.
Els 5 exercicis infal·libles per definir els teus pectorals com mai
Revelarem els secrets d'execució i els moviments clàssics que transformaran el teu pit en poques setmanes.
L’abdominal assegut amb extensió lateral de cames esculpeix el teu core i defineix els teus oblics
Descobreix com aquest exercici innovador pot transformar la teva rutina i potenciar la teva força interior i estètica abdominal.
L’exercici de platja que supera la natació per a la flexibilitat dels majors de 60
Una pràctica senzilla a la sorra revela ser la clau per una agilitat sorprenent en adults a partir dels 60.
Markus Frison, exatleta: «Estar fort i atlètic als 30-40 no exigeix viure al gimnàs»
Descobreix l'estratègia intel·ligent de Markus Frison per estar fort i atlètic als 30 i 40 sense sacrificis extrems.