Benestar
Amanda Holden, sobre l’hàbit dietètic que l’ha transformat als 55 anys: «M’encanta menjar i m’encanta beure»
La presentadora britànica trenca els mites de les dietes estrictes i aposta per gaudir del menjar sense culpes.
Una investigadora descobreix que un simple tipus de sucre podria ser la solució definitiva contra la calvície
Científics de Sheffield descobreixen per casualitat que la 2-desoxiribosa estimula el creixement del cabell
Un expert en entrenament militar revela el secret del mètode soviètic: «Van descobrir que era molt millor mantenir el mateix pes i després augmentar-lo»
La ciència de la Guerra Freda desmunta el mite de la sobrecàrrega progressiva per evitar lesions i millorar la força
Adéu al cabell cremat a l’estiu: la raó per la qual necessites utilitzar aftersun capil·lar i els productes que millor funcionen
Descobreix com protegir la teva melena de la radiació solar, el clor i la sal amb el producte estrella de l'estiu
Sóc entrenador personal i aquesta és l’assedeta de la vella escola que recomano per enfortir els teus genolls en envellir
Un exercici clàssic de fitness ajuda a recuperar la mobilitat i combatre el desgast articular a partir dels 50 anys
Nicolas Cage revela l’entrenament que exigirà el màxim a Ryan Gosling: «Vaig treballar tan dur que pensaven que els meus abdominals eren falsos»
L'actor de Ghost Rider recorda la brutal preparació física que va fer dubtar fins i tot els productors de la pel·lícula
Joe Delaney, entrenador personal: «A mesura que envellim, és cada vegada més important determinar amb precisió on aplicar l’esforç»
L'expert en fitness alerta que seguir entrenant com als vint anys multiplica el risc de lesions a partir dels 40.
Dos cardiòlegs expliquen si és millor caminar al matí o a la tarda: «És de les formes més senzilles d’enfortir el cor»
Els experts analitzen l'impacte del ritme circadiari en la salut cardiovascular i la millor hora per fer exercici
Denise Austin, entrenadora de 69 anys: «L’entrenament amb peses és una de les millors maneres de mantenir-se en forma i saludable»
La mítica icona del fitness dels anys 80 desmunta els mites de l'edat i reivindica la força muscular
Les noves sandàlies rebaixades que han unit la meva mare (55) i la meva madrina (61) perquè són comodíssimes
Un disseny ergonòmic i elegant aconsegueix posar d'acord generacions diferents gràcies al seu confort absolut