Benestar
Miguel Lordán, entrenador de les celebrities, sobre l’exercici clau a partir dels 40: «La millor és l’assedeta»
L'exercici definitiu a partir dels 40 que esculpeix glutis i crema greix sense sortir a córrer
L’expert en transformacions José Ruiz adverteix sobre l’entrenament: «La força ajuda a recuperar múscul i a augmentar la despesa energètica»
L'especialista alerta de la pèrdua de massa muscular a partir dels 30 anys i aposta per abandonar el cardio infinit
Tres postures de ioga per recuperar el son perdut per la calor: el truc definitiu per vèncer el cansament
Descobreix com regular el sistema nerviós i refredar l'organisme de manera natural abans d'anar a dormir
Les sabatilles de reixeta que han obsessionat la meva mare per la seva comoditat i preu: «Estan rebaixadíssimes»
El calçat transpirable i econòmic que triomfa entre les dones de més de 50 anys per evitar el dolor de peus a l'estiu
Dr. Rodrigo Arteaga, metge: «Si vols una pell amb més fermesa, aquests són els tres únics aliments que has de menjar»
El reconegut expert en longevitat revela els ingredients clau per combatre la flacciditat des de l'interior
El mètode coreà per aplicar el protector solar a la cara: el truc definitiu per fer servir la quantitat exacta
La cosmètica K-Beauty revela com mesurar la crema facial per evitar taques i l'envelliment de la pell
Els teus abdominals no estan ocults perquè siguin febles, sinó perquè estan enterrats sota una capa de greix
La ciència desmenteix el mite de l'entrenament localitzat i revela com destapar el teu six-pack
Dan Buettner, expert en longevitat: «La gent que viu més no fa exercici, però resideix en zones on cada desplaçament és un passeig»
L'expert Dan Buettner revela que el secret dels centenaris de les Zones Blaves no és el gimnàs, sinó el moviment natural.
Javier Modi, nutricionista, adverteix sobre un error molt comú en buscar alleujament tèrmic: «Tirar-nos aigua freda pel cap no és una bona idea»
L'expert Javier Modi explica per què aquest gest reflex contra la calor pot ser perjudicial per a la salut
José Ruiz, expert en transformacions: «Oblida’t de les condicions perfectes, el millor material és el que pots portar amb tu»
L'entrenador José Ruiz desmunta els mites del fitness i ens convida a moure'ns sense excuses ni equipaments cars