Salut mental
Dostoievski, escriptor, defineix el perdó com a autocura: «Perdonar en silenci i no tornar a parlar»
Descobreix com el mestre de la literatura russa va sublimar el perdó per convertir-lo en un acte d'autocura personal.
Francesc Miralles, escriptor: «El que és dolorós i sense sentit avui, més tard ens revelarà la seva utilitat i per a què»
L'escriptor Francesc Miralles ens convida a repensar el dolor, revelant la utilitat amagada darrere de cada patiment.
La ciència revela les claus per a unes vacances realment saludables: llargues, actives i amb desconnexió mental
Experts desvetllen els tres pilars fonamentals per assolir un descans total i evitar la fatiga post-vacacional.
Anna Svetlaya, psicòloga: «Dormir amb la televisió encesa pot amagar que evites una por imminent»
La psicòloga Anna Svetlaya destapa per què aquest hàbit inofensiu podria ser un escut contra pensaments incòmodes i pors nocturnes.
Silvia Morales, psicòloga: «Caminar mirant el mòbil provoca fatiga mental i ‘ceguesa per falta d’atenció’»
La psicòloga Silvia Morales explica com la multitasca amb el mòbil mentre caminem esgota la nostra ment i ens aïlla.
Arthur Brooks, de Harvard, revela el secret d’unes vacances d’estiu que impulsen la teva felicitat i benestar
Arthur Brooks desvela el motiu pel qual la felicitat post-vacacional s'esvaeix tan ràpid i com fer que duri més.
La psicologia revela: «La necessitat de guanyar sempre, fins i tot jugant amb nens, amaga baixa autoestima, no competitivitat»
L'afany desmesurat per guanyar en qualsevol context, fins i tot amb nens, revela un problema de baixa autoestima.
Plató sobre educar: «No s’ha d’obligar els nens a aprendre»
Descobreix per què l'antic filòsof grec creia que la llibertat és la clau per a un aprenentatge autèntic i un pensament crític.
Elena Daprá, psicòloga: «Buscar un tancament perfecte en cada conversa és innecessari, moltes acaben quan el missatge ja s’ha lliurat»
L'obsessió per acomiadar-se formalment a cada xat digital genera un desgast psicològic i un estrès inútil
Saludar sempre els teus veïns: el senzill hàbit diari que la psicologia recomana per millorar la teva salut mental
Un simple gest diari de dos segons pot combatre la solitud i transformar el teu benestar emocional