Bienestar
Amanda Holden, sobre el hábito dietético que la ha transformado a los 55 años: «Me encanta comer y me encanta beber»
La presentadora británica rompe los mitos de las dietas estrictas y apuesta por disfrutar de la comida sin culpas.
Una investigadora descubre que un simple tipo de azúcar podría ser la solución definitiva contra la calvicie
Científicos de Sheffield descubren por casualidad que la 2-desoxirribosa estimula el crecimiento del cabello
Un experto en entrenamiento militar revela el secreto del método soviético: «Descubrieron que era mucho mejor mantener el mismo peso y después aumentarlo»
La ciencia de la Guerra Fría desmonta el mito de la sobrecarga progresiva para evitar lesiones y mejorar la fuerza
Adiós al cabello dañado en verano: la razón por la cual necesitas usar aftersun capilar y los productos que mejor funcionan
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Soy entrenador personal y esta es la sentadilla de la vieja escuela que recomiendo para fortalecer tus rodillas al envejecer
Un ejercicio clásico de fitness ayuda a recuperar la movilidad y combatir el desgaste articular a partir de los 50 años
Nicolas Cage revela el entrenamiento que exigirá el máximo a Ryan Gosling: «Trabajé tan duro que pensaban que mis abdominales eran falsos»
El actor de Ghost Rider recuerda la brutal preparación física que hizo dudar incluso a los productores de la película
Joe Delaney, entrenador personal: «A medida que envejecemos, es cada vez más importante determinar con precisión dónde aplicar el esfuerzo»
El experto en fitness alerta que seguir entrenando como a los veinte años multiplica el riesgo de lesiones a partir de los 40.
Dos cardiólogos explican si es mejor caminar por la mañana o por la tarde: «Es una de las formas más sencillas de fortalecer el corazón»
Los expertos analizan el impacto del ritmo circadiano en la salud cardiovascular y la mejor hora para hacer ejercicio
Denise Austin, entrenadora de 69 años: «El entrenamiento con pesas es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y saludable»
La mítica icono del fitness de los años 80 desmonta los mitos de la edad y reivindica la fuerza muscular
Las nuevas sandalias rebajadas que han unido a mi madre (55) y mi madrina (61) porque son comodísimas
Un diseño ergonómico y elegante logra poner de acuerdo a generaciones diferentes gracias a su confort absoluto