Bienestar
Miguel Lordán, entrenador de las celebridades, sobre el ejercicio clave después de los 40: «La mejor es la sentadeta»
El ejercicio definitivo a partir de los 40 que esculpe glúteos y quema grasa sin salir a correr
L’expert en transformaciones José Ruiz advierte sobre el entrenamiento: «La fuerza ayuda a recuperar músculo y a aumentar el gasto energético»
El especialista alerta de la pérdida de masa muscular a partir de los 30 años y apuesta por abandonar el cardio infinito
Tres posturas de yoga para recuperar el sueño perdido por el calor: el truco definitivo para vencer el cansancio
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Las zapatillas de rejilla que han obsesionado a mi madre por su comodidad y precio: «Están muy rebajadas»
El calzado transpirable y económico que triunfa entre las mujeres de más de 50 años para evitar el dolor de pies en verano
Dr. Rodrigo Arteaga, médico: «Si quieres una piel más firme, estos son los tres únicos alimentos que debes comer»
El reconocido experto en longevidad revela los ingredientes clave para combatir la flacidez desde el interior
El método coreano para aplicar protector solar en la cara: el truco definitivo para usar la cantidad exacta
La cosmética K-Beauty revela cómo medir la crema facial para evitar manchas y el envejecimiento de la piel
Tus abdominales no están ocultos porque sean débiles, sino porque están enterrados bajo una capa de grasa
La ciencia desmiente el mito del entrenamiento localizado y revela cómo destapar tu six-pack
Dan Buettner, experto en longevidad: «La gente que vive más no hace ejercicio, sino que reside en zonas donde cada desplazamiento es un paseo»
El experto Dan Buettner revela que el secreto de los centenarios de las Zonas Azules no es el gimnasio, sino el movimiento natural.
Javier Modi, nutricionista, advierte sobre un error muy común al buscar alivio térmico: «Echarnos agua fría en la cabeza no es una buena idea»
El experto Javier Modi explica por qué este gesto reflejo contra el calor puede ser perjudicial para la salud
José Ruiz, experto en transformaciones: «Olvídate de las condiciones perfectas, el mejor material es el que puedes llevar contigo»
El entrenador José Ruiz desmonta los mitos del fitness y nos invita a movernos sin excusas ni equipamientos caros