Bienestar
Boira mental en la menopausia: la nutricionista Marta Marcè explica cómo frenarla con sueño, fuerza y omega 3
La nutricionista Marta Marcè da las claves para combatir la pérdida de agilidad mental durante la menopausia.
Oftalmólogos, sobre las secuelas de mirar el eclipse sin protección: «El dolor de ojos no es inmediato, puede tardar en aparecer»
Los expertos advierten que la retina no tiene receptores de dolor y las lesiones graves pueden tardar horas en manifestarse.
Manuel Vidal, podólogo: «Las Converse generan muchísimos problemas en las uñas y las Crocs no sujetan bien el talón»
El reconocido podólogo Manuel Vidal advierte sobre los peligros ocultos para la salud de dos de los calzados más populares
Volker Steinkraus, dermatólogo: «No aplicarte crema solar cerca de los ojos por miedo a que te piquen es un error muy común en verano»
Evitar la zona de los ojos por miedo al escozor es uno de los errores más graves para la salud cutánea en verano.
Juan Leal, estilista: «Usar crema Nivea para proteger el cabello del cloro o del mar no funciona»
El experto Juan Leal desmonta el mito de la lata azul y alerta de los peligros de aplicarla en la fibra capilar
Mark Wildman, entrenador personal: «El ejercicio más infravalorado para el abdomen imita un abdominal de pie y evita lesiones con el tiempo»
El experto de Hollywood propone un movimiento de pie que activa el core profundo y protege la columna
Andrew Tracey, entrenador, y su WOD favorito de peso corporal para ganar músculo: «Adopta un enfoque diferente»
El experto en fitness propone un método basado en la tensión mecánica para ganar masa muscular sin ir al gimnasio
Soy entrenadora de fuerza y este es el puente de glúteos que recomiendo a las mujeres mayores de 40 años para fortalecer el abdomen sin hacer abdominales
Descubre la variante de este ejercicio que activa el core de manera involuntaria y protege el suelo pélvico.
La cantidad mínima de días que debes entrenar fuerza a la semana para notar beneficios reales, según los expertos
La ciencia desmiente el mito de pasar el día en el gimnasio y revela el umbral mínimo para ganar músculo
El podólogo Manuel Vidal revela sus cinco sandalias preferidas para caminar horas sin dolor
El experto Manuel Vidal da las claves para elegir el calzado de verano ideal y evitar lesiones como la fascitis plantar.