Bienestar
Córrer, nadar o pedalear: ¿Por qué sus efectos en tu salud no son idénticos?
Un estudio revela las sorprendentes disparidades entre estas actividades y su impacto real en la mortalidad.
Les micro caminatas: por qué son más efectivas que los paseos largos y sus sorprendentes beneficios
Un estudio reciente revela por qué fragmentos cortos de movimiento son más potentes para tu salud que sesiones largas.
Les claves de Pablo Ojeda para adelgazar sin pasar hambre y para siempre
El reconocido nutricionista desvela su filosofía revolucionaria para perder peso sin prohibiciones ni sacrificios.
Aurelio Rojas, cardiólogo, revela: por qué el colesterol total no es lo único que importa
El reconocido cardiólogo Aurelio Rojas desvela los cinco parámetros sanguíneos que son clave para la salud cardiovascular real.
El teu cabell està danyat pel sol? Irene Cáceres, biomèdica, revela l’impacte i la seva necessària reparació
Irene Cáceres, biomédica, detalla la agresión triple del verano sobre tu cabello y las claves para una reparación efectiva y urgente.
Carme Noguera, la mujer más longeva de Cataluña a sus 112 años: «He comido, dormido y trabajado en el mundo»
Carme Noguera, nacida en Olot en 1914, es un testimonio vivo de un siglo de historia y cambios sociales radicales.
Entrenadores coinciden en que si entrenas pesas 3-4 días a la semana es suficiente para mejorar el cuerpo
Expertos en fitness desmienten la creencia popular y confirman que la clave es la calidad y la recuperación muscular.
Isabel Cardoso, otorrinolaringóloga, advierte sobre los riesgos del aire acondicionado para tu garganta
La Dra. Isabel Cardoso detalla cómo este aliado estival puede causar daños a las cuerdas vocales y vías respiratorias.
Ni gimnasio ni bici: el ejercicio inesperado que mejora tu corazón y circulación
Descubre el gesto cotidiano e infravalorado que la ciencia revela como clave para un sistema cardiovascular óptimo.
5 Ejercicios Infalibles para Definir Pectorales Perfectos
Revelaremos los secretos de ejecución y los movimientos clásicos que transformarán tu pecho en pocas semanas.