Bienestar
Música y recuerdos vívidos: así engañas a tu cerebro para generar motivación y energía, según Ana Ibáñez
La neurocientífica Ana Ibáñez revela trucos para activar tu mente y superar la desmotivación diaria.
Neus Moya, podóloga infantil: «Lo ideal es que el niño esté el máximo tiempo descalzo». ¿Realmente necesita zapatos para caminar?
La podóloga Neus Moya revela por qué cal evitar los zapatos al máximo para el desarrollo correcto de los pies de los niños.
La «fiesta» de las pantallas en el cerebro: cómo gestionar el tiempo de tus hijos y tu estrés
El estrés de los padres es crucial en el uso de pantallas infantiles. Aprende a gestionarlo y a elegir contenidos que realmente nutran.
Dan Buettner, experto en longevidad: «Los que viven más años no hacen ejercicio, pero sí integran el movimiento en su día a día»
Según Dan Buettner, experto en longevidad, la clave es integrar el movimiento en la rutina diaria, no hacer ejercicio estricto.
Transforma tu organismo con solo 3 minutos de ejercicio: más potente que una sesión de 90
La ciencia capgira la rutina: 3 minutos de alta intensidad ofrecen resultados superiores a sesiones de 90 minutos.
¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer tu condición física al dejar de entrenar? La ciencia lo explica
Descubre los efectos del desentrenamiento y cómo el cuerpo comienza a perder capacidades aeróbicas en menos de 48 horas.
¿Crees que las pesas de 1 kg tonifican? Desmontamos el mito
Descubre por qué las sesiones con poco peso no son el camino para conseguir unos brazos definidos y firmes.
Córrer, nadar o pedalear: ¿Por qué sus efectos en tu salud no son idénticos?
Un estudio revela las sorprendentes disparidades entre estas actividades y su impacto real en la mortalidad.
Les micro caminatas: por qué son más efectivas que los paseos largos y sus sorprendentes beneficios
Un estudio reciente revela por qué fragmentos cortos de movimiento son más potentes para tu salud que sesiones largas.
Les claves de Pablo Ojeda para adelgazar sin pasar hambre y para siempre
El reconocido nutricionista desvela su filosofía revolucionaria para perder peso sin prohibiciones ni sacrificios.