Bienestar
Investigadores descubren el sorprendente efecto psicobiológico del olor a chocolate en hombres que entrenan fuerza
El truco definitivo de los 90 segundos en el gimnasio: oler este alimento escondido en tu cocina te da 18 repeticiones extra gratis el día de pierna
Nuria Roure, psicóloga especializada en sueño: «Darse una ducha de agua fría antes de meterse en la cama puede activar el organismo»
El truco del hielo que una experta en sueño recomienda para dormir de un tirón las noches de calor (sin encender el aire)
Marcos Vázquez, experto en salud: «El uso de pantallas por la noche inhibe la producción de melatonina»
El error que cometes al cerrar la ventana de tu habitación y que está destruyendo tus horas de sueño sin que lo sepas
Plató, filósofo griego: «No debemos preocuparnos tanto por lo que diga la mayoría de nosotros, sino por lo que diga el experto»
El error histórico que cometes cada día según Sócrates (y que destroza tu salud mental)
Pilar Rubio revela el secreto de su físico a los 48 años: «Entreno en ayunas para no sentirme pesada»
El secreto de Pilar Rubio a los 48 años: por qué se levanta a las 6 de la mañana para entrenar sin desayunar
José Ruiz, experto en entrenamiento: «Entrenar con pesos demasiado bajos es la decisión más común que veo en las mujeres»
El gran error de las mujeres de más de 45 años en el gimnasio: por qué entrenar suave marchita tus piernas
Elsa Pataky revela el método noruego de cardio que repite tres veces por semana para mantenerse activa
El truco noruego de Elsa Pataky a los 49 años para quemar grasa y devorar el cardio sin pisar el gimnasio
Dan John, entrenador: «Caminar unos 3.500 pasos después de entrenar ayuda a perder grasa y libera la espalda»
Caminar después de entrenar: cantidad de pasos para quemar grasa sin cinta
Dra. María Segurado, experta en dermatología: «Si has estado muchísimo al sol y la piel tira, el bote azul de Nivea rescata»
El truco definitivo del bote azul de Nivea para rescatar tu piel tras el sol según los dermatólogos
Una psicóloga opina sin tapujos sobre bañarse con los hijos: «Hay que enseñar el respeto por el cuerpo»
¿Hasta qué edad es normal bañarte con tus hijos? La advertencia definitiva de los psicólogos que cambia las reglas en casa