«Desarrollar músculo es empoderador»: 4 pilares de una entrenadora para tu transformación a los 59
Patricia Greaves, entrenadora personal, revela sus 4 pilares para reinventar la fuerza y empoderar tu cuerpo a los 59 años.
Álvaro Puche, entrenador: «El pilates ayuda a la mujer de más de 65 años sin hábito: es fuerza, movilidad y control»
El entrenador Álvaro Puche detalla los beneficios del pilates para la fuerza, movilidad y control de mujeres de más de 65 años.
Marcos Flórez, entrenador: «Levantarse del suelo cada mañana potencia más tu movilidad que los ejercicios de equilibrio»
Descubre por qué la pérdida de un gesto cotidiano fundamental puede estar afectando tu agilidad sin que te des cuenta.
«Dejé de ver el ejercicio solo como un complemento para perder peso»: así entreno a los 71 años para músculo y resistencia en casa
Descubre cómo cambiar la percepción del ejercicio transformó su vida, ganando músculo y resistencia con más de 70 años.
Vicente Calduch, farmacéutico: «Para puntas muy secas, la Nivea del tarro azul es protectora si la aplicas 20 minutos antes de la ducha»
La Nivea del tarro azul es viral para el cabello, pero ¿qué dicen los expertos? Rompemos los mitos de esta tendencia.
Javier Abreu, entrenador: «Practicar saltos entrena el equilibrio y genera una respuesta muscular rápida ante un tropiezo»
Descubre cómo los saltos mejoran tu equilibrio y la respuesta muscular, siendo cruciales para prevenir caídas con la edad.
Emiliano Santarnecchi, neurocientífico: «Saber distinguir el estrés bueno del malo evita que el cuerpo se inflame»
Emiliano Santarnecchi, neurocientífico de SHA Spain, desvela el papel clave de la mente en la inflamación y la longevidad.
Antoni Bolinches: Sufrir para dejar de sufrir: el psicólogo Antoni Bolinches revela su método de aprendizaje
El psicólogo Antoni Bolinches revela cómo su Terapia Vital transforma el sufrimiento en una valiosa herramienta de aprendizaje.
Com recuperar tu rutina después del verano: el plan de Raúl Martínez con un día de fuerza y 6.000 pasos
Descubre la fórmula sencilla y efectiva del entrenador personal Raúl Martínez para reactivar tu cuerpo sin frustraciones.