Cervell
Alfredo Rodríguez, psicòleg: «Si dorms malament tens més risc de depressió, però la mateixa depressió també destrueix el son»
L'expert Alfredo Rodríguez alerta del perillós bucle tancat entre l'insomni i els trastorns emocionals.
Javier Modi, nutricionista, adverteix sobre un error molt comú en buscar alleujament tèrmic: «Tirar-nos aigua freda pel cap no és una bona idea»
L'expert Javier Modi explica per què aquest gest reflex contra la calor pot ser perjudicial per a la salut
Cori Lefkowith, entrenadora: «Moure’s més al llarg del dia és la clau real per perdre greix i guanyar múscul passats els 40»
L'experta desmunta els mites del fitness i revela la importància del moviment residual a partir dels 40 anys.
Un psicòleg explica per què demanar perdó per tot no és educació: «Tenen problemes d’autoestima»
L'hàbit de demanar disculpes constantment amaga por al conflicte i un mecanisme de defensa nociu.
Creatina i memòria en la gent gran: analitzem els efectes d’aquest suplement
Aquest popular suplement esportiu es revela com un aliat clau per mantenir el cervell actiu i sa amb l'edat