Longevitat
Fátima Rachdan, farmacèutica: «L’aigua del mar deixa la pell més lluminosa, uniforme i ajuda a assecar imperfeccions»
L'experta en dermocosmètica Fátima Rachdan explica com l'aigua del mar pot transformar la teva pell aquest estiu.
Sergio Peinado, entrenador personal, revela la clau per guanyar múscul després dels 40: «L’objectiu és desenvolupar la musculatura sense eines externes»
Sergio Peinado revela el seu innovador mètode Fuetafit per guanyar múscul amb el propi cos després dels 40, sense eines externes.
Revelen el secret de la longevitat femenina: l’ovari i la resiliència reproductiva
Un estudi recent a la revista Cell suggereix que l'òrgan reproductiu i la seva adaptació són la clau d'aquesta diferència vital.
Patricio Ochoa, expert en longevitat: «Utilitzar auriculars Bluetooth és com posar-te un microones al cap»
Patricio Ochoa, expert en longevitat, llança una contundent alerta sobre els riscos dels auriculars Bluetooth per a la salut.
Luis de la Fuente, seleccionador, i la clau del seu increïble estat físic als 65 anys: «Sempre parlo de disciplina i de suportar el patiment»
El seleccionador espanyol revela el mètode d'alta intensitat i la filosofia de vida que mantenen el seu cos musculat
Joe Delaney, entrenador personal: «A mesura que envellim, és cada vegada més important determinar amb precisió on aplicar l’esforç»
L'expert en fitness alerta que seguir entrenant com als vint anys multiplica el risc de lesions a partir dels 40.
Sóc entrenador personal i aquesta és l’assedeta de la vella escola que recomano per enfortir els teus genolls en envellir
Un exercici clàssic de fitness ajuda a recuperar la mobilitat i combatre el desgast articular a partir dels 50 anys
Denise Austin, entrenadora de 69 anys: «L’entrenament amb peses és una de les millors maneres de mantenir-se en forma i saludable»
La mítica icona del fitness dels anys 80 desmunta els mites de l'edat i reivindica la força muscular
El secret de Dennis Quaid per lluir uns abdominals brutals als 72 anys: «Fes alguna cosa proactiva cada dia»
L'actor de Texas revela la seva filosofia diària per mantenir un físic envejable i trencar els mites de l'envelliment.
L’expert en transformacions José Ruiz adverteix sobre l’entrenament: «La força ajuda a recuperar múscul i a augmentar la despesa energètica»
L'especialista alerta de la pèrdua de massa muscular a partir dels 30 anys i aposta per abandonar el cardio infinit