Ansietat
Persones que fan servir ampolla d’acer inoxidable: un tret sensorial inesperat, segons psicòlegs
Més enllà de l'ecologia, l'elecció d'una ampolla d'acer inoxidable amaga una sensibilitat particular.
No la ignoris: l’ansietat sempre ens ve a explicar alguna cosa essencial, afirma el psiquiatre Alejandro Martínez Rico
El psiquiatre Alejandro Martínez Rico afirma que el neguit és el preu que paguem per la vida moderna.
Per què sospirem quan estem malament? Una neurocientífica revela el seu vincle amb el cervell i l’amígdala
Nazareth Castellanos revela el mecanisme cerebral darrere dels sospirs, vinculant-los a l'activació i augment de l'amígdala en moments d'estrès.
Anna Svetlaya, psicòloga: «Dormir amb la televisió encesa pot amagar que evites una por imminent»
La psicòloga Anna Svetlaya destapa per què aquest hàbit inofensiu podria ser un escut contra pensaments incòmodes i pors nocturnes.
Saludar sempre els teus veïns: el senzill hàbit diari que la psicologia recomana per millorar la teva salut mental
Un simple gest diari de dos segons pot combatre la solitud i transformar el teu benestar emocional
Marta Marcè, experta en menopausa: «Si deixes de menjar carbohidrats a la nit, has de saber que una porció de qualitat ajuda al teu descans»
La nutricionista Marta Marcè desmunta el mite de no sopar hidrats i explica com influeixen en el son durant la menopausa
Amanda Holden, sobre l’hàbit dietètic que l’ha transformat als 55 anys: «M’encanta menjar i m’encanta beure»
La presentadora britànica trenca els mites de les dietes estrictes i aposta per gaudir del menjar sense culpes.
L’avís de Sèneca, el filòsof estoic nascut a Còrdova: «No és que tinguem poc temps, sinó que en perdem molt»
El pensador estoic ensenya com combatre l'estrès modern i recuperar el control dels nostres dies
Un psicòleg explica per què demanar perdó per tot no és educació: «Tenen problemes d’autoestima»
L'hàbit de demanar disculpes constantment amaga por al conflicte i un mecanisme de defensa nociu.