Psicologia
La psicologia revela el sorprenent motiu que amaga parlar a crits
La ciència revela que darrere del to de veu elevat s'amaga un mecanisme de defensa instintiu i una emoció intensa.
Rafael Santandreu, psicòleg: «Fa més de 15 anys que parlem d’higiene del son i l’insomni no para de créixer»
El psicòleg Rafael Santandreu destapa el gran engany de la higiene del son i la paradoxa de l'insomni creixent.
Ana Sierra, psicòloga: «Esperem que en setmanes es compensi tot el cansament i l’estrès acumulats durant mesos»
La prestigiosa psicòloga Ana Sierra ofereix una llum d'esperança davant l'esgotament mental i físic acumulat durant els darrers mesos.
Elena Daprá, psicòloga: «Buscar un tancament perfecte en cada conversa és innecessari, moltes acaben quan el missatge ja s’ha lliurat»
L'obsessió per acomiadar-se formalment a cada xat digital genera un desgast psicològic i un estrès inútil
Saludar sempre els teus veïns: el senzill hàbit diari que la psicologia recomana per millorar la teva salut mental
Un simple gest diari de dos segons pot combatre la solitud i transformar el teu benestar emocional
Alfredo Rodríguez, psicòleg: «Si dorms malament tens més risc de depressió, però la mateixa depressió també destrueix el son»
L'expert Alfredo Rodríguez alerta del perillós bucle tancat entre l'insomni i els trastorns emocionals.
Lara Ferreiro, psicòloga: «Luis de la Fuente ha revolucionat la Selecció més des de la ment que des de la tàctica»
L'experta analitza com la gestió emocional i el lideratge empàtic han estat les claus de l'èxit del seleccionador
L’avís de Sèneca, el filòsof estoic nascut a Còrdova: «No és que tinguem poc temps, sinó que en perdem molt»
El pensador estoic ensenya com combatre l'estrès modern i recuperar el control dels nostres dies
Un psicòleg explica per què demanar perdó per tot no és educació: «Tenen problemes d’autoestima»
L'hàbit de demanar disculpes constantment amaga por al conflicte i un mecanisme de defensa nociu.
Segons la psicologia, caminar amb les mans a l’esquena revela un tret de la teva personalitat que no esperes
Aquest gest inconscient de vulnerabilitat exposada diu molt més de tu del que t'imagines