Salud mental
Música y recuerdos vívidos: así engañas a tu cerebro para generar motivación y energía, según Ana Ibáñez
La neurocientífica Ana Ibáñez revela trucos para activar tu mente y superar la desmotivación diaria.
La «fiesta» de las pantallas en el cerebro: cómo gestionar el tiempo de tus hijos y tu estrés
El estrés de los padres es crucial en el uso de pantallas infantiles. Aprende a gestionarlo y a elegir contenidos que realmente nutran.
El acuerdo de Meta salva su algoritmo adictivo solo en EE. UU.: ¿qué pasa con el resto de menores?
El acuerdo millonario de Meta en EE. UU. protege su algoritmo adictivo, dejando al resto del mundo en una incertidumbre preocupante.
Psicólogos confirman: el estrés disminuye un 28% al ir en moto, un efecto similar al ejercicio
La ciencia confirma que un breve trayecto en moto de 20 minutos puede reducir los niveles de estrés hormonal hasta un 28%.
¿8 palabras para calmar a tu hijo? La frase que funciona en solo 30 segundos
Un experto revela la frase definitiva de solo ocho palabras para apagar las rabietas infantiles en menos de 30 segundos.
No la ignores: la ansiedad siempre nos viene a explicar algo esencial, afirma el psiquiatra Alejandro Martínez Rico
El psiquiatra Alejandro Martínez Rico afirma que el nerviosismo es el precio que pagamos por la vida moderna.
Gabriel Rolón, el psicólogo que revela por qué la nostalgia de la felicidad pasada te impide vivir el presente
Rolón descifra la trampa de la felicidad ya vivida y cómo su sombra nos impide disfrutar del aquí y ahora.
Coco Constans, entrenadora: «Entrenar en la tarde es un error, por la mañana disfrutas y te liberas de pensar»
La entrenadora Coco Constans revela por qué cambiar la hora de tu sudoración puede transformar tu energía y claridad mental.
Después de un mes caminando 20.000 pasos diarios, entendí la lección clave: «El reto y la obligación personal son muy diferentes»
Una profesional duplicó sus pasos diarios y descubrió una verdad profunda sobre el ejercicio.
Elena Gallardo, neurocientífica: «La sobrecarga mental es un desgaste importante justo antes del período vacacional»
La neurocientífica Elena Gallardo revela las claves para entender por qué nos cuesta desconectar en las vacaciones y cómo la rutina nos agota.