Salud mental
Despiértate con energía: los 6 hábitos nocturnos avalados por una psicóloga y un entrenador
Una psicóloga y un entrenador personal revelan los hábitos nocturnos que te garantizan un despertar lleno de energía y buen humor.
Dostoievski: El perdón como autocuidado en silencio
Descubre cómo el maestro de la literatura rusa sublimó el perdón para convertirlo en un acto de autocuidado personal.
Francesc Miralles, escritor: «Lo que es doloroso y sin sentido hoy, más tarde nos revelará su utilidad y para qué»
El escritor Francesc Miralles nos invita a repensar el dolor, revelando la utilidad oculta detrás de cada sufrimiento.
La ciencia revela las claves para unas vacaciones realmente saludables: largas, activas y con desconexión mental
Expertos desvelan los tres pilares fundamentales para lograr un descanso total y evitar la fatiga post-vacacional.
Anna Svetlaya, psicóloga: «Dormir con la televisión encendida puede esconder que evitas un miedo inminente»
La psicóloga Anna Svetlaya destapa por qué este hábito inofensivo podría ser un escudo contra pensamientos incómodos y miedos nocturnos.
Silvia Morales, psicóloga: «Caminar mirando el móvil provoca fatiga mental y ‘ceguera por falta de atención’»
La psicóloga Silvia Morales explica cómo la multitarea con el móvil mientras caminamos agota nuestra mente y nos aísla.
Arthur Brooks de Harvard revela el secreto de unas vacaciones de verano que impulsan tu felicidad y bienestar
Arthur Brooks desvela el motivo por el cual la felicidad post-vacacional se desvanece tan rápido y cómo hacer que dure más.
La psicología revela: «La necesidad de ganar siempre, incluso jugando con niños, oculta baja autoestima, no competitividad»
El afán desmesurado por ganar en cualquier contexto, incluso con niños, revela un problema de baja autoestima.
Plató sobre educar: «No se debe obligar a los niños a aprender»
Descubre por qué el antiguo filósofo griego creía que la libertad es la clave para un aprendizaje auténtico y un pensamiento crítico.
Elena Daprá, psicóloga: «Buscar un cierre perfecto en cada conversación es innecesario, muchas terminan cuando el mensaje ya se ha entregado»
La obsesión por despedirse formalmente en cada chat digital genera un desgaste psicológico y un estrés inútil