Cerebro
Alfredo Rodríguez, psicólogo: «Si duermes mal, tienes más riesgo de depresión, pero la misma depresión también destruye el sueño»
El experto Alfredo Rodríguez alerta del peligroso bucle cerrado entre el insomnio y los trastornos emocionales.
Javier Modi, nutricionista, advierte sobre un error muy común al buscar alivio térmico: «Echarnos agua fría en la cabeza no es una buena idea»
El experto Javier Modi explica por qué este gesto reflejo contra el calor puede ser perjudicial para la salud
Un psicólogo explica por qué pedir perdón por todo no es educación: «Tienen problemas de autoestima»
El hábito de pedir disculpas constantemente esconde miedo al conflicto y un mecanismo de defensa nocivo.
Cori Lefkowith, entrenadora: «Moverse más a lo largo del día es la clave real para perder grasa y ganar músculo pasados los 40»
La experta desmonta los mitos del fitness y revela la importancia del movimiento residual a partir de los 40 años.