Longevidad
Fátima Rachdan, farmacéutica: «El agua de mar deja la piel más luminosa, uniforme y ayuda a secar imperfecciones»
La experta en dermocosmética Fátima Rachdan explica cómo el agua de mar puede transformar tu piel este verano.
Sergio Peinado, entrenador personal, revela la clave para ganar músculo después de los 40: «El objetivo es desarrollar la musculatura sin herramientas externas»
Sergio Peinado revela su innovador método Fuetafit para ganar músculo con el propio cuerpo después de los 40, sin herramientas externas.
Longevidad femenina: el secreto del ovario y la reproducción
Un estudio reciente en la revista Cell sugiere que el órgano reproductivo y su adaptación son la clave de esta diferencia vital.
Patricio Ochoa, experto en longevidad: «Usar auriculares Bluetooth es como ponerse un microondas en la cabeza»
Patricio Ochoa, experto en longevidad, lanza una contundente alerta sobre los riesgos de los auriculares Bluetooth para la salud.
Luis de la Fuente, seleccionador, y la clave de su increíble estado físico a los 65 años: «Siempre hablo de disciplina y de soportar el sufrimiento»
El seleccionador español revela el método de alta intensidad y la filosofía de vida que mantienen su cuerpo musculado
Joe Delaney, entrenador personal: «A medida que envejecemos, es cada vez más importante determinar con precisión dónde aplicar el esfuerzo»
El experto en fitness alerta que seguir entrenando como a los veinte años multiplica el riesgo de lesiones a partir de los 40.
Soy entrenador personal y esta es la sentadilla de la vieja escuela que recomiendo para fortalecer tus rodillas al envejecer
Un ejercicio clásico de fitness ayuda a recuperar la movilidad y combatir el desgaste articular a partir de los 50 años
Denise Austin, entrenadora de 69 años: «El entrenamiento con pesas es una de las mejores maneras de mantenerse en forma y saludable»
La mítica icono del fitness de los años 80 desmonta los mitos de la edad y reivindica la fuerza muscular
El secreto de Dennis Quaid para lucir unos abdominales increíbles a los 72 años: «Haz algo proactivo cada día»
El actor de Texas revela su filosofía diaria para mantener un físico envidiable y romper los mitos del envejecimiento.
L’expert en transformaciones José Ruiz advierte sobre el entrenamiento: «La fuerza ayuda a recuperar músculo y a aumentar el gasto energético»
El especialista alerta de la pérdida de masa muscular a partir de los 30 años y apuesta por abandonar el cardio infinito