Hormonas
José Luis Marín, psiquiatra: Ya no se puede seguir manteniendo el espejismo de que la depresión tiene que ver con la falta de serotonina
El psiquiatra José Luis Marín cuestiona el mito del desequilibrio químico como única causa de la depresión.
La salud en juego: el verdadero peligro de los mensajes simplistas en redes
Descubre los peligros ocultos de los consejos simplistas de salud en las redes, según el experto Claudio Nieto.
Boira mental en la menopausia: la nutricionista Marta Marcè explica cómo frenarla con sueño, fuerza y omega 3
La nutricionista Marta Marcè da las claves para combatir la pérdida de agilidad mental durante la menopausia.
Paúl Lucín, experto en eliminar barrigas, advierte sobre el primer desayuno: «Plantea tu desayuno comenzando con proteína, fruta y yogur»
El experto en nutrición Paúl Lucín desmonta los mitos del desayuno tradicional y propone una alternativa saludable.
Marta Marcè, experta en menopausia: «Si dejas de comer carbohidratos por la noche, debes saber que una porción de calidad ayuda a tu descanso»
La nutricionista Marta Marcè desmiente el mito de no cenar carbohidratos y explica cómo influyen en el sueño durante la menopausia
Dos cardiólogos explican si es mejor caminar por la mañana o por la tarde: «Es una de las formas más sencillas de fortalecer el corazón»
Los expertos analizan el impacto del ritmo circadiano en la salud cardiovascular y la mejor hora para hacer ejercicio
Dr. Rosero, endocrino: «Si tomas café nada más levantarte, estás disparando los niveles de cortisol»
Tomar cafeína a primera hora altera el sistema hormonal y puede provocar fatiga crónica o aumento de peso
Com estar más fuerte que nunca a los 45 años con solo 5 cambios: «Esta versión de mí es más disciplinada»
La clave para activar el metabolismo a partir de los 40 años es priorizar la fuerza y olvidar el cardio interminable