Longevitat
José Ruiz, entrenador: la prova dels 10 talons per guanyar força i evitar caigudes després dels 60
Un entrenador revela la prova clau per enfortir turmells i bessons, evitant caigudes i guanyant autonomia.
Luisa, 101 anys, revela el seu secret de longevitat: «Menjàvem tot fresc, res de capses»
Una centenària de Sevilla comparteix una filosofia de vida que desafia les percepcions modernes sobre salut i benestar.
Javier Verdugo, entrenador: «A partir dels 60, enfortir la musculatura és clau per protegir els genolls»
Descobreix amb l'expert Javier Verdugo per què el repòs no és la solució i com enfortir la musculatura protegeix els teus genolls.
- 1
- 2