Rocío, entrenadora de pilates: «Els 34 exercicis clàssics de Pilates Mat tenen una lògica que prepara un moviment per al següent»
Rocío, de @rowpilates, revela el valor de la seqüència clàssica de Pilates Mat per a una transformació corporal real i coherent.
Mackenzie Wells, entrenadora: «Cremar 300 calories en 25 minuts és possible amb la meva rutina full body»
L'entrenadora Mackenzie Wells revela la seva estratègia per a dones amb poc temps, combinant exercicis eficaços que cremen calories.
Als 71 anys, Manolo García sobre el seu benestar: «No he tingut mai problemes d’excessos»
El secret de la seva vitalitat als 71 anys rau en una senzilla filosofia: evitar els excessos i viure amb calma.
Adéu al dolor de peus: una mare de 58 anys troba a Skechers els nàutics definitius per a la tardor, fàcils i rebaixats
Descobreix com aquest model de Skechers posa fi al patiment del calçat de tardor, combinant estil i comoditat sense precedents.
Susanna Griso (56): «El mètode VILPA millora la meva salut física; el combino amb pilates, força i córrer»
La presentadora desvetlla com el mètode VILPA, combinat amb altres rutines, transforma la seva salut física.
Mª Ángeles de Broto, cosmetòloga: La Nivea blava ajuda amb les línies, però no és un tractament específic per a potes de gall
Una experta en cosmètica desmenteix la creença popular sobre l'eficàcia de la Nivea blava per a les arrugues facials.
Olalla Álvarez, experta en dermoestètica, sobre Carolina de Mònaco: «Als 70, la pell pot tenir arrugues, taques i tot i així estar saludable»
Olalla Álvarez desvela com la princesa de Mònaco trenca estereotips de bellesa mostrant una pell madura i saludable.
Psicòlegs confirmen: el «desinterès» en besar revela una alta sensibilitat física
Un estudi revela que la incomoditat al besar pot indicar una sobrecàrrega sensorial, no pas manca d'afecte.
Carmen Romero, doctora en Biologia: «L’alimentació pot ser un pilar clau en la gestió de la depressió»
Un estudi pilot revela que reduir ultraprocessats pot millorar significativament els símptomes depressius.
Aquest és el bosc de rovellons i ceps considerat «el paradís micològic d’Espanya» i un dels pinars més grans d’Europa
Descobreix Covaleda, un tresor verd a Soria on la recollida de bolets es converteix en una experiència màgica i única.
Hawái: un arbre plantat el 1825 per alimentar és avui una plaga que eliminen amb drons i insectes
La història d'un arbre que va passar de solució alimentària a invasió ecològica devastadora, combatuda avui amb drons.
Arturo Pérez-Reverte (74), entre Espanya i el mar: «Sóc espanyol, però sobretot mediterrani»
L'autor murcià revela la seva profunda connexió amb el mar i la particular infància que va forjar la seva identitat.
Un miracle ecològic: 28 rucs salvatges ‘ressusciten’ una població esborrada del desert d’Israel
Descobreix com la reintroducció de 28 ases salvatges ha transformat el desert del Nèguev en un oasi de vida.
El poble de Cantàbria amb penya-segats de més de 100 metres i el far més vibrant de la costa
Descobreix Bareyo, un paradís amagat a Ajo on la natura salvatge es troba amb un far únic de 72 colors.
L’escapada urbana definitiva aquest pont d’octubre: 7 milions de flors, 3 Patrimonis Mundials i un palau taifa del segle XI
Prepara't per viure una experiència inoblidable a Saragossa, on la tradició floral s'uneix a la història mil·lenària.
L’històric Cuacos de Yuste a Extremadura que amaga un cementiri sense ni una sola tomba espanyola
Aquest poble extremeny, conegut per Carles V, sorprèn amb un enigmàtic cementiri militar alemany únic a Espanya.
L’únic Parc Nacional de Catalunya amb 200 estanys glacials: una ruta de 17 quilòmetres entre cascades i refugis de postal
Descobreix la ruta de l'Isard al Parc Nacional d'Aigüestortes, un paradís de natura salvatge al Pirineu
Adéu al dolor de peus: Decathlon té les vambes tot terreny que combinen amb tot per menys de 40 euros
Les vambes OG2K de Decathlon, amb disseny retro Y2K, ofereixen màxim confort i s'adapten a qualsevol look del dia a dia.
La novetat de Zara: els texans amb encaix que captivaran les romàntiques aquest tardor-hivern 2026/27
Zara revoluciona els clàssics amb una peça que redefineix l'estil més romàntic per a la propera temporada 2026/27.
Adéu als endolls bloquejats: Amazon rebaixa avui la solució Ugreen per carregar-ho tot rere el sofà
Oblida els cables enredats i els endolls inaccessibles: el carregador Ugreen de disseny pla és la solució ideal.
Dormitoris de lloguer: les claus d’Ikea per guanyar ordre i personalitat sense reformes
Descobreix les idees d'Ikea per personalitzar i organitzar el teu dormitori de lloguer, sense fer obres ni trencar el contracte.