Estrés
Supera el estrés y la ansiedad: las aficiones imprescindibles para tu salud mental en septiembre
Desbloquea tu bienestar: el 'Hobby System' de un experto te guiará para elegir las actividades que nutren tu mente.
Harvard revela el secreto: las 4 acciones diarias de las personas realmente felices
Descubre los pequeños hábitos que, según la ciencia de Harvard, transformarán tu rutina en auténtico bienestar.
6 secretos de la neurociencia para proteger tu mente tras interacciones intensas
La neurociencia revela por qué las conversaciones intensas agotan tu energía mental y cómo protegerla.
La verdadera razón para escapar de la rutina: reconstruir lo que el estrés nos ha quitado
Descubre cómo la sobreexigencia y la hiperconexión constante nos agotan y cómo podemos recuperar nuestra energía vital.
La «fiesta» de las pantallas en el cerebro: cómo gestionar el tiempo de tus hijos y tu estrés
El estrés de los padres es crucial en el uso de pantallas infantiles. Aprende a gestionarlo y a elegir contenidos que realmente nutran.
Estrés y mascotas: ¿Por qué optar por un gato si tienes estrés?
Descubre por qué la elección de tu mascota puede ser la clave para una vida menos estresante y más armoniosa.
Psicólogos confirman: el estrés disminuye un 28% al ir en moto, un efecto similar al ejercicio
La ciencia confirma que un breve trayecto en moto de 20 minutos puede reducir los niveles de estrés hormonal hasta un 28%.
Per qué suspiramos cuando estamos mal? Una neurocientífica revela su vínculo con el cerebro y la amígdala
Nazareth Castellanos revela el mecanismo cerebral detrás de los suspiros, vinculándolos a la activación y aumento de la amígdala en momentos de estrés.
Coco Constans, entrenadora: «Entrenar en la tarde es un error, por la mañana disfrutas y te liberas de pensar»
La entrenadora Coco Constans revela por qué cambiar la hora de tu sudoración puede transformar tu energía y claridad mental.
Elena Gallardo, neurocientífica: «La sobrecarga mental es un desgaste importante justo antes del período vacacional»
La neurocientífica Elena Gallardo revela las claves para entender por qué nos cuesta desconectar en las vacaciones y cómo la rutina nos agota.
- 1
- 2