Salut mental
Als 71 anys, Manolo García sobre el seu benestar: «No he tingut mai problemes d’excessos»
El secret de la seva vitalitat als 71 anys rau en una senzilla filosofia: evitar els excessos i viure amb calma.
Carmen Romero, doctora en Biologia: «L’alimentació pot ser un pilar clau en la gestió de la depressió»
Un estudi pilot revela que reduir ultraprocessats pot millorar significativament els símptomes depressius.
Experts en Educació Física coincideixen: «Els adolescents que entrenen regularment rendeixen més acadèmicament»
Experts confirmen: l'activitat física constant pot ser la clau per impulsar el rendiment acadèmic dels joves.
Gabriel Rolón, psicoanalista, sobre el present: «La vida perd el seu sentit si la felicitat es busca en el passat»
Gabriel Rolón analitza com la constant recerca de felicitat en el passat pot buidar de sentit la nostra existència actual.
Tony Robbins, expert en desenvolupament personal: «L’enfocament en un mateix crea patiment»
L'expert en transformació personal revela com la recerca constant de validació pròpia amplifica el malestar emocional i ens allunya de la felicitat.
Javier Quintero, psiquiatre: «Hi ha 5 tipus d’aficions que t’ajuden a cuidar la teva salut mental»
Descobreix el mètode innovador del Dr. Quintero per escollir aficions que realment impacten en el teu benestar mental i redueixen l'estrès.
Ángela Fernández, psicòloga: «L’ansietat o sentir-se perdut no et converteix en una persona feble»
La psicòloga Ángela Fernández desmunta el mite de la debilitat emocional, destacant que el problema és com interpretem el patiment.
Piti Pinsach, expert en activitat física: «Així és com entrenar el diafragma amb mobilitat i massatge t’aporta elasticitat i felicitat»
Piti Pinsach explica com entrenar el diafragma diàriament aporta benestar integral, millora la digestió i incrementa l'elasticitat.
Joseph Plummer, autor: «Els qui estimen la pluja són més introspectius i analitzen les seves emocions»
Descobreix per què el so i l'ambient de la pluja generen una atracció tan profunda i quins trets comparteixen els qui l'estimen.
Belén Esteban, als 52, desafia el menjar saludable: «Em sembla un postureig, prefereixo un bullit amb pringada»
La 'princesa del pueblo' critica la pressió per la dieta perfecta i reivindica el plaer de viure sense obsessions a l'hora de menjar.
- 1
- 2