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Germán Fuertes Otero

Notícia: Un experto advierte del peligro tras usar protector solar: reduce el melanoma un 50%, pero «la piel tiene memoria»
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El peligroso mito del tono dorado: el aviso definitivo de los dermatólogos que cambiará tus hábitos bajo el sol
Notícia: Els expertos aclaran: tomar vitamina D sin K2 es un error si quieres cuidar tus huesos
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El "freno invisible" que destroza tus músculos al entrenar sin saberlo
Notícia: Miguel Lordán, entrenador de las celebridades, sobre el ejercicio clave después de los 40: «La mejor es la sentadeta»
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El ejercicio definitivo a partir de los 40 que esculpe glúteos y quema grasa sin salir a correr
Notícia: La razón psicológica por la que das las gracias a los conductores al cruzar con tu perro: es reconocimiento social
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El motivo real por el que levantas la mano al cruzar la calle con tu perro (y no tiene nada que ver con la educación)
Notícia: Antonela Roccuzzo revela su rutina de bienestar y su terapia diaria: «Todo el mundo debería levantar pesas al menos una hora al día»
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El gran error con las pesas que Antonela Roccuzzo ha desterrado: el truco científico para perder grasa sin "ponerte enorme"
Notícia: De la insomnio a la resistencia a la insulina: los únicos casos reales en los que sí tiene sentido tomar magnesio
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El gran error con el magnesio que cometes cada día: un prestigioso cardiólogo destapa por qué no te salvará la vida
Notícia: Miguel Lordán, el preparador físico de las estrellas españolas: «No hay ninguna relación real entre sudar más y la pérdida de peso»
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El secreto de los 40 años: el ejercicio definitivo que esculpe el cuerpo de las famosas (y no es correr)
Notícia: El conocido nutricionista Pablo Ojeda explica por qué debes tomar creatina monohidratada y cuáles son sus beneficios menos conocidos
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El suplemento de gimnasio de 15 euros que el nutricionista Pablo Ojeda recomienda para frenar el alzhéimer: "Ha demostrado ser efectivo"
Notícia: El truco definitivo de un nutricionista para no engordar en vacaciones: «Comer despacio te puede ahorrar entre 200 y 300 calorías al día»
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El truco definitivo para no engordar en verano: el hábito que te ahorra 300 calorías al día sin dieta
Notícia: Un youtuber hace 100 sentadillas diarias durante 30 días y alucina con el resultado: «Mis cuádriceps ardían»
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El reto de las 100 sentadillas: lo que le pasa a tus piernas si haces este ejercicio un mes sin pesas
Notícia: Los 10 signos de alerta de que no consumes suficiente proteína: «Estarás dañando el músculo»
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10 señales ocultas de que tu cuerpo te pide más proteína (y cómo evitar el daño muscular)
Notícia: Miguel Sánchez, dermatólogo, explica el mito de la vitamina C: «En ningún caso sustituye el protector solar»
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El peligroso error con la vitamina C que destroza tu piel: por qué tu crema solar no es suficiente
Notícia: Las semillas de calabaza en el yogur son una señal de alerta para todas: son la antesala a todo esto
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El truco del yogur que arrasa en España: la semilla oculta que el nutricionista Pablo Ojeda recomienda para dormir mejor y frenar el envejecimiento
Notícia: Si quieres frenar la atrofia cerebral y proteger la memoria a largo plazo debes hacer este tipo de ejercicio
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¿Correr o pesas? La ciencia revela el orden exacto para rejuvenecer tu cerebro y salvar la memoria